☑이번 영상은 잠을 이루지 못하는 분들을 위해 마련한 30분 분량의 요가니드라입니다. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
정말 오랫동안 듣기만 하다가 문득 감사함을 전하고싶어 댓글 남깁니다. 이 영상 절대 지우시면 안돼요..! 복잡한 마음이나 시간을 놓쳐서나 언제나 어떤 짓을 해도 잠이 안올때 꼭 찾아오면 잡생각 없이 잠들 수 있게 해주는 마법같은 영상이에요. 감사합니다 이런 영상을 만들어주셔서.
불면은 깊은 잠재의식이 본성의 평화로 전환되어야 완전히 사라집니다. 일시적인 마음의 평화는 한계가 있더군요. 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 첨으로 좋은 책이 있어 소개해 봅니다. “평화롭게 사는 다양한 방법” (전자책)을 소개해 봅니다. 이 책은 명확하게 기쁨과 평화의 본성에 접근하는데 다양한 방법을 제시합니다. ‘삶 그 자체가 명상이 될 수는 없나?’ 하는 의문, ‘나는 어디서 길을 잃었는지? 나는 어디까지 왔으며 어디로 가야 할까? 깨어남의 절정은 어떤 삶의 모습인가?’등의 모든 의문에 답을 제시해주더군요. 2부는 실재 상담 내용으로 재미있고 쉽게 이해됩니다. 내면의 자유와 행복감으로 우리 모두 돌아가는 방법을 체계적으로 써놓았기에 강추해봅니다. 완독을 한다면 반드시 깨우치는 것이 있더군요.
요가소년님. 댓글 부탁드립니다. 먼저 감사합니다. 잠들면 악몽으로 매일 새벽에 깼어요. 매일 꿈을 꾸고 아침에 그 꿈이 다 생각나고.. 무서워서 잠들기가 힘들어 1시간 이상 눈만 껌뻑껌뻑.. 이 영상 틀어놓고 하라는대로하면 저도 모르게 잠들어요. 언제 잠들었는지조차 모를 정도로요. 악몽도 안꿔요.. 참 신기하더라구요.. 하지만 아직 꿈은 매일 꾸고 기억나서 하루가 힘들긴해요.. 그래도 이거 틀어놓으면 잠드는게 무섭지는 않아요. 요새 편하게 잠들어서 고맙습니다. 매일 영상 틀어놓고 하라는대로 하면 긴장이 풀리는게 느껴져요. 몸이 조금이라도 편하게 쉴 수 있는 것 같은 느낌이 들더라구요.. 요가소년님. 매일 꿈을 꾸고 그 꿈이 아침에 다 기억이나 하루가 힘듭니다. 혹시 이것도 이런걸로 해결이 될까요..? 악몽을 안꾸는 것 보면 어느 정도 효과가 있는 것 같아서요.. 답변 부탁드립니다!
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
☑이번 영상은 잠을 이루지 못하는 분들을 위해 마련한 30분 분량의 요가니드라입니다.
요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다.
인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요.
✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/
불안장애로 잠 들기가 어려울 때 도움을 많이 받았었어요. 제게는 언제고 힘든 일이 있을 때 '오늘은 언제 잠들 수 있을까' 하는 두려움을 해소해 주는 컨텐츠입니다. 감사해요.
저도 불안장애 겪었어요. 어쩌면 여전할지도 모르겠어요. 하지만 hona 님에게는 아무일도 일어나지 않습니다. 좋은생각만 많이 하세요. 응원합니다!!
오늘도 모쪼록 편안하게 주무셨으면 좋겠어요 :)
저희집은 온 식구가 자면서 이 영상 틀어놓고 들으면서 자요. 아들은 "자장가 아저씨 틀어주세요."하네요. 너무 많은 도움 받고 있습니다. 고맙습니다.
심진규 아들ㅠㅠ 너무 귀엽네요
아우 귀여웤ㅋㅋㅋ자장가 아저씨 ㅋㅋㅋㅋ
7ㅛ
7ㅛ
7
조회수가 50만인데 다들 듣다가 잠드셔서 그런가 댓글이 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 그것이 의문^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 이 비디오 100번넘게 트는데 댓글은 이게 처음이에요...
이게 정답이에요😂
댓글달기전에잠들어요!!!
거의 150번 이상은 들었는데 댓글은 처음씁니다. 명실상부 한국어 원탑 대체제 없는 최강 요가니드라입니다. 그저 모든게 완벽한 영상... 고맙습니다.
고삼이에요 힘드네요 엄마 품에 울면서 안기고싶어요
그 마음을 깊이 공감합니다.
감사합니다. 영상덕분에 잘잤습니다.
정말 오랫동안 듣기만 하다가 문득 감사함을 전하고싶어 댓글 남깁니다. 이 영상 절대 지우시면 안돼요..!
복잡한 마음이나 시간을 놓쳐서나 언제나 어떤 짓을 해도 잠이 안올때 꼭 찾아오면 잡생각 없이 잠들 수 있게 해주는 마법같은 영상이에요. 감사합니다 이런 영상을 만들어주셔서.
안녕하세요 :) 반갑게 인사 주셔서 감사합니다. 걱정 마셔요, 이 영상 아주 오랜시간 이용하실 수 있을 거예요 !
다들 수고했어요!!! ❤️❤️내일 고1 첫 기말고사인데 잘보고 올게요 모두 이 댓글 보시는 분들 행복하시고 푹 주무세요 ❤️💖
불면증인데 수면영양제 먹고 이거 들으면서 잘잤어요. 수면영양제는 마미홈 수면시간인가 먹는데 효과있네요. 밤에 이 영상 들으면 편안해져서 참 좋아요..
학업 스트레스 때문에 매일 잠을 못자고 우울했었는데 덕분에 잘 자고 일찍 일어나는 습관을 가질 수 있게되었어요.. 편히 잠을 자고 좋은 습관을 기르게되니까 공부에 대한 집중력도 올라가고 마음이 상쾌하고 시원한 느낌까지 드는 것 같은 기분이예요 감사합니다
진짜 요가소년 수면요가는 최고의 수면제입니다!!제가 밤에 진짜 예민한데 이거 틀어놓으면 눈뜨면 아침이에요!! 잠안올때 이거 틀어서 잠 안든적 한번도 없습니다 !! 진짜 복받으세요 덕분에 잠의 질이 올라갔습니다♡♡♡
이 영상을 끝까지 들어본 적이 없어요
항상 눈 뜨면 아침 ㅎㅎ
진짜 꿀잠자는데 최고입니다
하루의 마무리를 요가소년과 함께합니다
감사드려요
강아지용 요가니드라는 없겠죠.. 헛소리해서 죄송합니다. 항상 들으면서 자서 피로회복에 도움을 받았던 것 같은데 강아지 키우기 시작하고 최근에 영 못들었네요 ㅎ 앞으로도 애용하겠습니다. 감사합니다.
댕!댕!
이왜찐...
불면에시달리는데 수면에 많은 도움이 되요~^^ 목소리도 잠을 유도 하는듯 좋아요 ㅋ
우아..어제 틀어놓고 저도 모르게 잤어요. 감동ㅠ 감사합니다.
요즘 너무 잠자리가 불편해서 잠도 잘 못자고 잠 못들기 일수였는데, 삼일째 자기전 끝까지 다 못듣고 잠들었어요 ㅎㅎ 몸이 불편하신 아빠께도 공유 해드려야겠어요~ 감사해요^^
오늘도 모쪼록 편안하게 주무셨으면 좋겠어요 :)
21.4.14.오늘은 생각이 많이 들어왔다 나갔다했어요-.-그치만 요소님말씀따라 그대로의 나 자신을 인정하고 바라보았습니다.나마스떼^^
이제는 이영상 아니면 잠이 안와요...
잡생각 없애고 편히 잠들 수 있어서 너무 좋아요
늘 모쪼록 편안한 상태에서 주무실 수 있기를 !
모든 요가소년님 영상 중에서 저의 유일한 수면음악 ㅠㅠㅠㅠ다른거다들어도 꼭 이거들어야 자요 감사합니당 오늘도 이 영상의 힘을 빌려야겠습니다🥹
어제 그랬던 것처럼 오늘도 편히 주무실 수 있을 거예요 :)
목소리가 너무 경쾌하셔서 잠이 안옴....
아 진짜 이제 요가소년님 목소리 들으면 자동으로 노곤해지는 경지에 옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
불면증에 정말 효과있어요! 게다가 수면의 퀄리티가 확~~좋아져서, 아침에 일찍깨고, 일어나는게 힘들지 않아졌어요. 어메이징!!
4년전 몸이 안좋아서 슬프고 두려울때 잠자리 들기전 이 영상을 알게 되어 매일 밤 함께 했던 영상이었어요. 지금은 많이 좋아지고 평안해졌어요. 감사인사를 이제야 댓글로 남깁니다.
아주 오랜시간 동안 함께 하셨군요. 감사 전해주셔서 감사합니다
너무 잠이 안 와서 유튭 뒤지다가 여기 왔는데요, 음악도 목소리도 좋아서 들으면 마음이 편안햊
잠 안오는 날 이 영상을 자주 듣습니다. 감사합니다 :)
매일매일 도움 받고 있어요.
잠이 오든 오지 않든 굉장히 질좋은 수면을 취하게 되었습니다
남친보다 더 달콤한 목소리로..🥱
몇개월째 도움받아 이렇게 댓글 남겨요
잠자고 일어나서 댓글 남겨요😭
너무 고맙습니다🙏
매번 잠들다가 이제야 댓글달아 보네요 ㅎㅎ 저는 점심 낮잠을 잘 수 있는데~~~ 점심에 이영상은 정말 쵝오네요^^~~
다른 명상 영상들로는 전혀 못자는데 이 영상만 효과가 있어요... 진짜 이 영상 없으면 이제 못자요...ㅠㅠㅠㅠ
저는 3번 돌려 듣고도 ㅜㅜ 꼬박 지새우는 날도 있어는데요 요즘은 한 번 들으며 잠 듭니다 고맙습니다
너무너무 다행이네요. 날마다 편안하게 잠을 청하셨으면 해요 :)
@@yogaboyofficial 고맙습니다 ^^
이 영상 정말 감사합니다. 말씀따라 하다보면 ~어느새 아침으로~~😄
친구에게도 공유로~~🤗
늘 도움많이받았어요 오늘은 분명 들어도 못잘 것같아요 잠들려 노력해도 말똥말똥해요 벌써 6시네요
선생님 감사합니다! 불면 7년차 입니다. 아직도 힘든 밤들이 종종 이어지는데, 어젯밤 이 영상덕에 오래만에 푹 잘수 있었어요! 무려 6시간이나!! 오늘밤도 무사히 잠들기 바라며 굿나잇 🌙
오늘도 편안하게 주무셨으면 좋겠어요 :)
목소리가 맑고 듣고있으면 마음이 참 편안해지네요.갱년기 증상으로 이런저런 생각으로 잠을 잘 못잤는데 틀어놓으면 마음이 편안해져 잠이 잘오네요.감사합니다^^
어제 새로운곳에서 못자다가 ㅠㅠㅠ 요가매트에서 듣다가 결국 30분후에 잠들었어요. 감사합니다. 오늘도 듣다가 스르륵 자볼게요.
목소리가 정말정말 편안하십니다!!! 감사합니다
어느새 잠들었네요~^^
목소리 넘 좋으시고
감사합니다
4:03이시간까지 뭐가 아쉬운지 핸드폰을 못놓고 잇다가 여기로 와요. 잘게요.
불면은 깊은 잠재의식이 본성의 평화로 전환되어야 완전히 사라집니다. 일시적인 마음의 평화는 한계가 있더군요. 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 첨으로 좋은 책이 있어 소개해 봅니다.
“평화롭게 사는 다양한 방법” (전자책)을 소개해 봅니다. 이 책은 명확하게 기쁨과 평화의 본성에 접근하는데 다양한 방법을 제시합니다. ‘삶 그 자체가 명상이 될 수는 없나?’ 하는 의문, ‘나는 어디서 길을 잃었는지? 나는 어디까지 왔으며 어디로 가야 할까? 깨어남의 절정은 어떤 삶의 모습인가?’등의 모든 의문에 답을 제시해주더군요. 2부는 실재 상담 내용으로 재미있고 쉽게 이해됩니다. 내면의 자유와 행복감으로 우리 모두 돌아가는 방법을 체계적으로 써놓았기에 강추해봅니다. 완독을 한다면 반드시 깨우치는 것이 있더군요.
불면증 때문에 매일매일 영상을 시청합니다.
좋은요가 영상도 열심히 하고 있어요.
항상감사드립니다.
모쪼록 편안하게 주무실 수 있기를 기원합니다 :)
불면증 해소를위한 수면유도이완 명상 요가 니드라 잘 보었습니다.행복한 하루되세요..
제가 수면의 질이 별로 안 좋은 1인이라 늘 자고 나도 목이랑 어깨가 아프고 뭉치고 하는데요~~ 요가소년 니드라 덕분에 정말 많이 좋아졌어요!!! 진짜 감사합니다^^
잠 안올때 마다 이 영상으로 잠을 이룹니다. 아마 여태껏 30번은 더 틀어놨을 듯 ㅋㅋ 감사합니다!
오늘도 모쪼록 편안하게 주무셨으면 해요 :)
덕분에 수련에 도움 아주 크게 됐습니다. 한말 또 듣는 덕분에 수련에 도움 아주 크게 됐습니다.
제가 불면증이 있었는데 이 명상을 한후 30분도 다듣기전에 잠들어버립니다 고맙습니다 이완 짱 입니다
모쪼록 밤에 편안하게 주무실 수 있기를 :)
요즘 계속 불면증에 시달리고 있었는데 언제 잠들었는지 싶을 정도로 편하게 꿀잠잤습니다~
오늘부터 요가도해볼 생각이에요 ㅋㅋ
이제 안대써도 잠 안오면 빅스비한테 요가니드라 틀어줘~ 합니다! 어제는 요가소년 안붙였는데도 이영상 딱 연결해주더라고요 똑똑해졌네 빅스비짜식ㅋㅋㅋ
제 취향?에 맞는 요가 채널이 없어서 항상 해외채널은 전전했는데 요가소년님 채널은 자극적인 요소도 없고 목소리도 너무 좋으셔서 릴렉스 되는 느낌이에요. 채널이 아직은 낯선데 매주 추천영상으로 시작하면 될까요?
*janet* 반갑습니다, 무엇부터 시작해야할지 고르는 데 어려움을 겪고 계신 분들을 위해 마련한 추천 재생목록인데요. 그것으로 수련 하셔도 될 것 같습니다. 채널 내 다양한 테마 및 주제를 살펴보시고 기호에 맞게 시도하셔도 좋을 것 같네요.
ㅕ
너무좋습니다. 목소리도차분하시고. 많은도움됩니다
너무좋아요
자다가 깨서 또자야하는데
15분짜리도있으면굿굿굿이겠어요
15분 분량의 요가니드라 있습니다. "요가소년 258"이라고 검색하시면 만나보실 수 있을 거예요 :)
감사하는 마음이 하늘입니다
나마스떼♡♡♡
2021.04.14(수)
이른 아침 수련하고 바로 잠들뻔했어요~ 😅😅😅
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
안면대상포진 때문에 불면증이 생겼는데 이 영상으로 치유받고있어요 진짜 감사합니다…
불면의 고통이 참 커다랗죠. 차츰 나아지기를 기원할게요 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다 선생님 😭💦💦💦 진짜 은인이세요….
한국어로 할 마음에 들 수 있는 요가니드라를 찾고 있었어요. 목소리이나 말씨도 최고예요. 고맙습니다.
전 이거만큼 효과 좋은게 없었네요 이것만 틀면 어느새 아침이 되어있어요 저한테 정말 잘맞아요
너무 좋아요.. 아토피 때문에 살살 간지러워서 자기 전에 뒤척이느라 몸을 가만히 못 두는데, 이 영상 따라하면 간지러운 것도 다 잊고 스르르 잠들어요..
맨 처음에 이 영상은~ 멘트 듣기만 해도 마음이 편해져요 2년 정도 매일 들은 것 같아요 최고 👍
이걸 들으면서 항상 잡니다. 끝까지 들어본 적이 없을만큼 잘 자요. 감사합니다~
불면증이 너무 심해서 눕고 나서 세시간이 지나도 잠에 못들었었는데 이 영상으로 명상 하고 나서부터는 영상 끝나기 전에 잠들어요!! 그래서 중반 이후부터는 한번도 못들어봤을정도... 좋은 영상 정말 감사합니다🙇♀️
*mini ssul* 잠을 이루지 못하는 고통은 이루말할 수 없을 정도죠. 잠을 이루는 데 도움을 드렸다니 정말 다행입니다. 몸과 마음의 긴장을 누그러뜨리는 게 얼마나 중요한지 다시금 깨닫네요. 늘 평온하시길 기원합니다, 나마스떼
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쇼8ㅅ788
@@yogaboyofficial ㄱ7ㅅ7
커피에 영향을 받지 않던 몸이였는데 갑자기 늙은건지..잠을 못자서 그전에도 몇번 도움을 받았던 이 영상을 혹시나 하고 틀어봤는데 영상 끝나기 직전에 잠들김했지만 진짜 효과가 있네요!!자주 애용할거같아요 물론 커피때문에 몇시간 못자긴 했지만 너무 만족이에요!!
오픈포커스브레인을 다시 듣는 기분이네요.
음성이 은은해 더 좋아요
덕분에 숙면했어요.4시간 자고 일어났는데도 깨운하네요.꿀잠자고 일어나서 새벽기도하고 운동하기전에 댓글 남겨요.감사합니다~
개운한 아침이 참 너무 소중하지요 :)
저녁마다 아이들과 잠자리에 누워 들으면 금새 잠듭니다.
그런데 며칠 전부터 재생 후 광고가 나오기 시작해서 잠이 깨네요~
마지막 광고만 나오지 않으면 완벽할 것 같습니다!
매일 이거듣고 자서 그런지,, 안들으면 잠이 안와요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐우유유 너무 좋은 영상,, 인데 중독 되네요 ㅎ
요가소년님을 알게 된 후로 집에서 요가하는 시간이 행복해졌어요 늘 너무 감사합니다 🙃
잠자리에 누워 늘 틀어놓는 영상인데 4월 수련 달력에 올라오니 또 반갑네요ㅎㅎ.
곧 만나러 갑니다🙏🌞
이거 정말... 수면제 같아요 내일은 진짜 일찍일어나야해!! 하는 날에 무조건 들어요... 그리고 스르륵..잠들어버림 끝까지 들은적이없어요 ㅋㅋㅋ
목소리가 최고임
아침에 일어나서 좋아요 꾹 누르고 가용
매일 저녁 듣고 잡니다
거의 초반에 잠이 들지만
이완으로 하루를 마무리 한다는게
참 좋아요
가끔 자다 깼을 때 다시 잠드는게
힘든데
다시 켜놓고 자니
잠이 스르르~~
감사합니다
우리의 하루는 어떻게 시작하느냐 마무리하느냐에 따라 참 다르지요. 모쪼록 날마다 편안한 하루 마무리하시길 기원합니다
정말 이거듣고 잠들었네요 불면증 심한데 영상 넘 감사합니당 잘때 늘 들어야겠어요
요가 명상은 처음 해서그런지 맘도 편안함을 느켜봅니다 감사합니다
요가소년님의 목소리와 배경음 그리고 요가이완 삼박자 항상 중간에 잠듭니다 배경음이 뇌를 맑게 하는 느낌?뇌를 아주 편한하게 만들어주는데 거기 집중하다 보면 좀 무서운 느낌이 있거든요 근데 요가소년님 목소리가 안심시켜줘요 이 무슨 조합인지 정말 좋은 영상 감사해요!!
선물을 건네고 싶었는데요. 선물이 실로 선물이 되기 위해선 선물 받는 이가 선물이라 여길 때 가능해지는 것 같아요. 선물이 완성될 수 있어서 기쁩니다
영상이 너무좋아요
마음이편안해요
감합니다.
영상 아껴주셔서 감사합니다 :)
작년부터 지금까지 잠이 안 오면 꼭 들었어요 꿈도 안 꾸고 푹 잔답니다 몇 번째 듣는지 모를 만큼 많이 들었는데 매번 오른다리의 편안함 이후에 기억이 없어요ㅎ 딱 저때 귀신같이 잠에 들고 눈뜨면 아침이더라고요☺️
이완의 진한 경험을 할 때마다 우리가 얼마나 긴장하며 하루를 살아가고 있는지를 알아차리게 되는 것 같아요 :) 모쪼록 오늘도 편안하게 주무셨으면 좋겠어요 !
이번엔 안잘꺼야!
하고 불켜놓고 아침까지 잠 ㅜ
왼쪽 발등 다음 순서가 뭔가요
잠이 하도 안와서 이 영상 틀고자면 바로 아침입니다 진짜 짱이에요
모쪼록 편안하게 주무시고 내일도 그러하기를 !
정말 최고에요. 매번 잠들어서 댓글 못달다가.. 오랜만에 달아봅니다!! 요가소년 정말 감사합니다❤❤❤
우왕 ...저 이영상 저영상 옮겨다면서 다른 분들꺼도 많이 들었는데 진짜 이영상은 끝까지 들어본적없어요!!매일매일 10일째 듣고있는데 항상 영상 끝나기 전인 30분전에 잤어요 대박!좋은 영상 감사합니당 20분짜리도 좋았어요!
몇주동안 덕분에 잘 잠들고 있습니다. 근데 끝까지 들어본 적이 없어요 ㅎㅎㅎㅎ 저번에 20분대로 넘겨보니 처음 듣는 내용이더라구요 ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다.
내일 아기 수술이라 잠이 오지 않아요 요가소년님 그 전에도 그랬듯이 오늘도 잘 부탁드려요 항상 고맙습니다
괜찮을 거예요, 다 괜찮을 겁니다 :)
@@yogaboyofficial 수술 잘 됐어요 덕분에 밤마다 잠들어요 항상 감사드립니다
매일 덕분에 잘자고 있어요~
불면증 때문에 수면 영상 많이 찾아봣는데 이거 진짜 직빵입니다,,, 우주다큐보다 잘 맞아요 !!! 분명 영상 틀어놧는데 들은 기억이 없네요 🙌🏻
날마다 편안한 마음으로 잠을 청하셨으면 해요
진짜 잠안올때 요즘도들어요ㅠㅠ최고
처음 인사드립니다. 잠들수있나라는 불안감이 있어 잠을 못잘때가 많습니다. 요가소년님 안내에 집중하며 따랐더니 신기하게도 6시간 넘게 쭉 잤어요~ 이런저런 잡념이 많은 저에게 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다^^
편히 주무셨군요, 너무너무 다행입니다 :)
이 영상을보고 잠을 청해봅니다^^
요소님 🧡 나마스떼 🙏
피그릿님도 나마스떼
헐.. 니드라 명상 정말 좋아하는데 마땅한 오디오가 없어서 이제는 찾는것도 포기했었어요!!! 좋은 영상 준비해주셔서 정말정말 감사합니다.🙏 나마스떼~~🌠좋은 밤 되세요💤
2021.10.14 백만둥이 얼마 안 남았네요 저의 최애 영상 오늘기록 남겨봅니다 굿나잇 나마스떼🙏
하핫 다섯 번째 백만둥이가 !
이제 삼일째 들으면서 잠드는데 목소리만 들어도 잠이 오는 편한 기분이에요,, 댓글 거의 안 다는데 감격스러워서 댓글 남겨요,,
자장가 원탑 감사합니다 :)
어제처럼 오늘도 편히 잠을 청하고 꿀잠 주무실 수 있기를 기원합니다 :)
항상 새벽에 잠들었는데 영상보고난후에 일찍잠들어서 좋아요.감사합니다
이 영상을 재생하기 전에 가볍게 몸을 스트레칭한 후 잠을 청하시면 더욱 꿀잠 주무실 수 있을 거예요 :)
목소리 좋아서 들어요
너무감사합니다ㅠ매일듣고있어요 중간광고 없으니까 앞에 광고다볼게요 넘감사해요
+수정 매번 중간에 기절해서 마지막광고가 있는줄도 몰랐네요 ㅋㅋㅋㅋ
세상에.... 소개해주신 루틴대로 하다가 이거 듣고 따라하고 있었는데 잠들었어요! 오늘도 잘 부탁드려요!
매번 시도할 때마다 평온한 상태에 이르기를 !
오늘은 잠에 들지않으려 수련을 했는데, 밤에 하지않고 낮에 하면 괜찮을 줄 알았는데. 정신을 차려보니 영상이 끝나있네요..! 깊은 이완 너무 좋습니다 오늘도 수련 감사합니다
요가소년님. 댓글 부탁드립니다. 먼저 감사합니다. 잠들면 악몽으로 매일 새벽에 깼어요. 매일 꿈을 꾸고 아침에 그 꿈이 다 생각나고.. 무서워서 잠들기가 힘들어 1시간 이상 눈만 껌뻑껌뻑.. 이 영상 틀어놓고 하라는대로하면 저도 모르게 잠들어요. 언제 잠들었는지조차 모를 정도로요. 악몽도 안꿔요.. 참 신기하더라구요.. 하지만 아직 꿈은 매일 꾸고 기억나서 하루가 힘들긴해요.. 그래도 이거 틀어놓으면 잠드는게 무섭지는 않아요. 요새 편하게 잠들어서 고맙습니다. 매일 영상 틀어놓고 하라는대로 하면 긴장이 풀리는게 느껴져요. 몸이 조금이라도 편하게 쉴 수 있는 것 같은 느낌이 들더라구요..
요가소년님. 매일 꿈을 꾸고 그 꿈이 아침에 다 기억이나 하루가 힘듭니다. 혹시 이것도 이런걸로 해결이 될까요..? 악몽을 안꾸는 것 보면 어느 정도 효과가 있는 것 같아서요.. 답변 부탁드립니다!
파이팅
내일은 6시에 일어나 엄마 산소에 가야해요
이거 듣고 꿀잠자서
늦지 않게 잘 갈게요!
불안하고 막막해서 잘 수가 없는 날에 찾아와요. 감사합니다.
언제든 좋으니 편안한 하루 마무리를 원할 때마다 찾아주셔요 :)
덕분에 잠이 안 오는 밤도 이 영상 들으면 스르륵 잘 잡니다. 감사합니다 😊
감사합니다
저도 늘 깊은 감사 전합니다 :)
4/14 출석체크! 자기 전 댓글 남겨요 ㅎㅎㅎ